Mit diesen kostenlosen Online-Kursen bleibst du während des Lockdowns fit

fudder
Mi, 25. November 2020, 10:53 Uhr
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Du willst während des erneuten Lockdowns keine Kilos zulegen und nicht nur faul auf dem Sofa rumliegen? Stattdessen willst du etwas für deine Fitness und Figur tun, bewusst entspannen und Kraft tanken? Dann sind die Online-Kurse von Fitness-Loft perfekt für dich!

Anne: …. Yoga fordert den Körper und beruhigt den Geist …. | Foto: Fitness-Loft — Anne: …. Yoga fordert den Körper und beruhigt den Geist …. Foto: Fitness-Loft
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Katja: … Dance, für gute Laune und viele verbrannte Kalorien! | Foto: Fitness-Loft — Katja: … Dance, für gute Laune und viele verbrannte Kalorien! Foto: Fitness-Loft
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Der erneute Lockdown ist keine Ausrede dafür, das Workout links liegen zu lassen. Im Gegenteil: Gerade jetzt musst du den fehlenden sozialen Kontakten positive Erlebnisse entgegensetzen. Sich daheim so richtig auszupowern hilft dabei garantiert. Mit den Online-Kursen von Fitness-Loft holst du dir ganz einfach das Fitnesstraining-Feeling nach Hause. Die Trainerinnen und Trainer aus den Fitness-Loft-Studios haben einen tollen Kursplan mit einem Mix aus Kursen für mehr Kraft, Ausdauer und Entspannung zusammengestellt. So holst du dir ein bisschen das Gemeinschaftsgefühl in die Bude. Und ganz nebenbei machst du noch etwas für deine Figur und deine Gesundheit. Denn eins ist sicher: Der nächste Sommer kommt garantiert! Und eine Portion gute Laune gibt es noch oben drauf. Eine Mitgliedschaft braucht es dafür nicht.

Unter der Woche warten an jedem Abend ab 18 Uhr zwei Live-Onlinekurse auf dich. Falls du live nicht dabei sein kannst, stehen die Kurse on demand auf YouTube abrufbereit. Zum Mitmachen brauchst du nur etwas Platz und eine Gymnastikmatte. Dann kann es losgehen. Das Angebot ist abwechslungsreich – hier stellen wir dir fünf Kurse aus dem umfangreichen Programm kurz vor:

Du willst einen straffen, flachen und trainierten Bauch? Dann ist Bauch intensiv perfekt für dich! Hier trainierst du deine gesamte Bauchmuskulatur. Dieses Workout ist super für dein Home-Workout geeignet, denn du brauchst wenig Platz und kein Equipment. Deine Abs werden glühen, versprochen!

Wenn du dich gerne zu Latin- und Hip-Hop-Musik bewegst und jede Menge gute Laune tanken möchtest, dann bist du im Dance Workout richtig. Für die abwechslungsreichen Choreographien brauchst du ein kleines bisschen mehr Platz. Das Tanzen macht Spaß und ganz nebenbei verbrennst Du jede Menge Kalorien.

Du suchst eine echte Herausforderung für dein Training zu Hause? Dann ist das Functional Training für dich ideal. In diesem Workout trainierst du alle großen Muskelgruppen. Burpees, Squats, Liegestütze - im Functional Workout ist alles dabei! Achtung: Bei diesem Training kommst du an deine Grenzen!

Mit Yoga findest du nicht nur Ruhe und mentale Entspannung, sondern du tust auch richtig was für Kraft, Figur und Beweglichkeit! Alles zu fließender Musik. Du kannst das Yoga Workout sehr gut zu Hause mitmachen.

In den Pilates-Kursen geht es ein bisschen ruhiger zu. Pilates macht eine schöne schlanke und geschmeidige Figur – wer kann das nicht gebrauchen? Das Ganzkörpertraining strafft effektiv den Körper, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Ideal für dein Home-Workout.

Die Live-Kurse starten Montag bis Freitag um 18 Uhr und um 18.45 Uhr. Wer’s nicht pünktlich schafft, steigt später auf YouTube ein.
Alle Online-Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Das ist laut Experten aus der Fitness-Branche bei Online-Angeboten dieser Art die maximale Motivations- und Verweildauer. Lust auf ein Workout zu Hause bekommen?

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