Mein Freiburg Marathon

Wie fit bin ich? Hier gibt es das europäische Fitnessabzeichen kostenlos

Di, 05. Februar 2019, 12:23 Uhr

Am Marathonwochenende vom 6. bis zum 7. April findet auf dem Freiburger Messegelände die Sport- und Gesundheitsmesse "fit’n’run" statt. Hier dürfen Besucher gratis ihre eigene Fitness testen.

In weniger als einer Stunde kann jeder...seine eigene Fitness einstufen lassen. | Foto: Obak via AdobeStock — In weniger als einer Stunde kann jeder beim Europäischen Fitnessabzeichen seine eigene Fitness einstufen lassen. Foto: Obak via AdobeStock
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Tausende Läufer stellen sich am Marath...ieder der ganz großen Herausforderung. | Foto: Baschi Bender für FWTM — Tausende Läufer stellen sich am Marathonwochenende wieder der ganz großen Herausforderung. Foto: Baschi Bender für FWTM
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Das EFB – das Europäische Fitnessabzeichen – wurde vom Deutschen Turner-Bund entwickelt. Damit lässt sich der Stand der persönlichen Fitness in den Disziplinen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination bestimmen. Teilnehmer absolvieren dafür eine Reihe unterschiedlicher Aufgaben.

Die Übungen dauern etwa 45 bis 60 Minuten. Einbeinaufstehen, Unterarmstütz, Liegestütze, Hampelmann und Einbeinstand werden beispielsweise getestet. Danach gibt es vom Testleiter ein kostenloses individuelles Feedback, wie man die eigene Fitness durch Training gezielt verbessern kann. Außerdem bekommen alle Teilnehmer ein Zertifikat mit dem erreichten Niveau.

Auf der Website des Mein Freiburg Marathon können sich alle Interessierten kostenfrei anmelden. Der Fitnessabzeichen Test findet in einem Teilbereich der Sport- und Gesundheitsmesse "fit’n’run" in der Messehalle 3 statt. Teilnehmer sollten passende Sportkleidung, ausreichend zu trinken und ein kleines Handtuch mitbringen. Die "fit’n’run" ist am Marathonwochenende samstags von 10-18 Uhr und sonntags von 7-17.30 Uhr geöffnet.

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Auf der "fit’n’run" gibt es alles rund um die Themen Sport, Fitness und Gesundheit. Von den Trends aus der Läuferszene bis hin zu Produktneuheiten in Sachen Sportlernahrung oder -bekleidung finden Sportfans hier alles, was das Herz begehrt.