Mit der Zeitumstellung ist die Nacht eine Stunde länger. Danach schlafen Kinder und Erwachsene oft schlecht und fühlen sich schlapp. Warum der Körper so reagiert
und was Schlafmediziner raten.
So lange schlafen, wie wir möchten - das sollten nach Angaben erfahrener Schlafwissenschaftler alle Menschen tun. Doch durch die Zeitumstellung kommt das wichtigste Erholungsprogramm unseres Körpers oft zu kurz. Hier erfahren Sie, wie es dazu kommt und wie Sie trotz der Zeitumstellung munter bleiben.
Wird bei der Winterzeit die Uhr vor- oder zurückgestellt?
Sommerzeit: Die mitteleuropäische Sommerzeit beginnt am letzten Sonntag im März um 2:00 Uhr MEZ. Die Uhr wird um eine Stunde von 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt. Damit ist die Nacht eine Stunde kürzer. Die ...