Schwingender Regenbogen

FIT IN TODTMOOS: Bei Qigong wird mit langsamen Bewegungen die Lebenskraft geweckt.

Bei Qigong-Übungen wie dem "Schwi...uenden Bewegungsfluss hineinzufinden. | Foto: Susanne Filz — Bei Qigong-Übungen wie dem "Schwingen des Regenbogens" kommt es darauf an, in einen wohltuenden Bewegungsfluss hineinzufinden. Foto: Susanne Filz

TODTMOOS. Qigong bedeutet auf Chinesisch: die Lebenskraft wecken. Entsprechend dreht sich in Dorotea Rudnos Qigong-Kursen alles ums Qi – um die Lebenskraft im Verständnis der traditionellen chinesischen Medizin. Anstrengendes Krafttraining kommt beim Qigong nicht vor. Die tradierten Bewegungen der chinesischen Heilkunst sind einfach und werden sehr langsam, sozusagen im Zeitlupentempo, geübt. Beim Mitmachen wird schnell klar: Gerade diese alltagsungewohnte Entschleunigung beim Bewegen ist gar nicht so einfach.

Eine Erfahrung, die Dorotea Rudno bestätigt: "Damit hat so mancher am Anfang seine Schwierigkeiten", sagt sie. Die erste der 18 Bewegungen nach Meister ...