BZ-Interview
Schlafmediziner Hajak über den leistungsfördernden Mittagsschlaf
BZ-INTERVIEW: Der Schlafmediziner Göran Hajak über den Mittagsschlaf und seine leistungs- und gesundheitsfördernden Effekte.
Ein kurzes Mittagsschläfchen auf dem Büroschreibtisch – unverzeihliche Betriebssünde oder eloquenter Ressourceneinsatz? Frederik Jötten sprach mit dem Schlafforscher Göran Hajak, Chef der Psychiatrie des Klinikums Bamberg, über die gesundheitlichen Vorteile des Mittagsschlafs und das richtige Ruhen am Arbeitsplatz.
BZ: Herr Professor Hajak, warum werden wir mittags müde?Hajak: Unsere innere Uhr ist von unseren Genen so programmiert. Eigentlich entspricht es dem normalen Biorhythmus des erwachsenen Menschen zweimal, also nachts und mittags, zu schlafen.
BZ: Das so genannte Suppenkoma ist also nicht die Folge eines üppigen Essens?
Hajak: Nein, das Mittagstief kommt so oder so. Für Menschen, die gegen sieben Uhr morgens ...