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Mit diesen kostenlosen Online-Kursen bleibst du während des Lockdowns fit
![fudder fudder](https://ais.badische-zeitung.de/piece/09/51/b9/e9/156350953-f-1_1-w-80.jpg)
Mi, 25. November 2020, 10:53 Uhr
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Du willst während des erneuten Lockdowns keine Kilos zulegen und nicht nur faul auf dem Sofa rumliegen? Stattdessen willst du etwas für deine Fitness und Figur tun, bewusst entspannen und Kraft tanken? Dann sind die Online-Kurse von Fitness-Loft perfekt für dich!
Unter der Woche warten an jedem Abend ab 18 Uhr zwei Live-Onlinekurse auf dich. Falls du live nicht dabei sein kannst, stehen die Kurse on demand auf YouTube abrufbereit. Zum Mitmachen brauchst du nur etwas Platz und eine Gymnastikmatte. Dann kann es losgehen. Das Angebot ist abwechslungsreich – hier stellen wir dir fünf Kurse aus dem umfangreichen Programm kurz vor:
- Du willst einen straffen, flachen und trainierten Bauch? Dann ist Bauch intensiv perfekt für dich! Hier trainierst du deine gesamte Bauchmuskulatur. Dieses Workout ist super für dein Home-Workout geeignet, denn du brauchst wenig Platz und kein Equipment. Deine Abs werden glühen, versprochen!
- Wenn du dich gerne zu Latin- und Hip-Hop-Musik bewegst und jede Menge gute Laune tanken möchtest, dann bist du im Dance Workout richtig. Für die abwechslungsreichen Choreographien brauchst du ein kleines bisschen mehr Platz. Das Tanzen macht Spaß und ganz nebenbei verbrennst Du jede Menge Kalorien.
- Du suchst eine echte Herausforderung für dein Training zu Hause? Dann ist das Functional Training für dich ideal. In diesem Workout trainierst du alle großen Muskelgruppen. Burpees, Squats, Liegestütze - im Functional Workout ist alles dabei! Achtung: Bei diesem Training kommst du an deine Grenzen!
- Mit Yoga findest du nicht nur Ruhe und mentale Entspannung, sondern du tust auch richtig was für Kraft, Figur und Beweglichkeit! Alles zu fließender Musik. Du kannst das Yoga Workout sehr gut zu Hause mitmachen.
- In den Pilates-Kursen geht es ein bisschen ruhiger zu. Pilates macht eine schöne schlanke und geschmeidige Figur – wer kann das nicht gebrauchen? Das Ganzkörpertraining strafft effektiv den Körper, verbessert die Haltung und das Wohlbefinden. Ideal für dein Home-Workout.
Alle Online-Kurse dauern zwischen 30 und 45 Minuten. Das ist laut Experten aus der Fitness-Branche bei Online-Angeboten dieser Art die maximale Motivations- und Verweildauer. Lust auf ein Workout zu Hause bekommen?
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