Janina Roeseler ist Yogalehrerin in Freiburg – und am liebsten auf ihrer Matte in einem Studio. Da das aktuell nicht geht, schreibt sie für fudder auf, wie Yoga in Zeiten wie diesen hilft. Heute: Meditieren üben.
„Meditation beginnt immer mit dem Lauschen und Schauen, mit Achtsamkeit und Gewahren von Augenblick zu Augenblick“ schreibt Janina Roeseler in fudders Yoga-Kolumne. Foto: privat
Wenn wir dieser Tage eins haben dann ist das Zeit! Zeit alleine. Zeit Zuhause. Zeit zum Grübeln. Zeit zum Verrücktwerden. Wenn Du die nächsten Wochen entspannt überstehen möchtest, lohnt es sich, weiterzulesen. Und wenn Du jetzt denkst, dass Du das nicht nötig hast, bitte erst recht weiterlesen!
Schließe gleich zu Beginn direkt Deine Augen und dann sage zu Dir selber: "Ich frage mich, was wohl mein nächster Gedanke ...
Menschen
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