09.02.2021
Stadtgespräch
Elena Fritsch
Unruhige Nächte, Alpträume und rasende Gedanken: Aktuell fällt es mehr Menschen denn je schwer, gut einzuschlafen und durchzuschlafen. Mit ein paar Tipps und Techniken kann man seinen Schlaf optimieren.
07.12.2020
Sport
Niklas Reichenbach
Deutschland befindet sich im Teil-Lockdown und damit sind für viele auch die Möglichkeiten, Sport zu treiben eingeschränkt. Hier sind sechs – nicht immer ernstgemeinte – Ideen für die eigenen vier Wände.
13.08.2020
Josephine Bewerunge
Einen Tag die Seele baumeln lassen und den Sommer genießen. Für unsere neue Serie beschreibt fudder-Autorin Josephine Bewerunge ihren perfekten Tag in Freiburg – und zeigt, dass man dafür am besten im eigenen Stadtteil bleibt.
28.07.2020
Christian Engel
Runterkommen, in die Tiefentspannung eintauchen und kopfüber baumeln: fudder-Autor Christian Engel hat sich für fudder in die Seile gehängt und Aerial Yoga ausprobiert. Seinen Selbstversuch schildert er in drei Phasen.
22.04.2020
Menschen
Janina Roeseler
Langsam kehrt das Leben zurück und damit vielleicht auch wieder alte Gewohnheiten. Dabei kann man die Erkenntnisse der vergangenen Wochen einfach in seinen Alltag integrieren. Yoga-Lehrerin Janina Roeseler gibt Tipps.
16.04.2020
Es wird in der Corona-Zeit immer wieder Tage geben, an denen wir verunsichert sind und uns von Rotwein und Schokolade ernähren. Und das ist vollkommen okay, sagt Yoga-Lehrerin Janina Roeseler.
14.04.2020
Momente, in denen wir uns sicher und ausgeglichen fühlen, vergessen wir schnell wieder. Heute erklärt Yogalehrerin Janina Roeseler, wie man Glücksmomente installieren kann, um sie als eine Ressource in Krisensituationen anwenden zu können.
09.04.2020
Du musst jetzt nicht mit Yoga anfangen und auch keine neue Sprache lernen. Es ist auch ok, nicht produktiv zu sein und Dinge zu tun, die einem selbst gut tun, schreibt Yogalehrerin und fudder-Kolumnistin Janina Roeseler.
06.04.2020
Janina Roeseler ist Yogalehrerin in Freiburg – und am liebsten auf ihrer Matte in einem Studio. Da das aktuell nicht geht, schreibt sie für fudder auf, wie Yoga in Zeiten wie diesen hilft. Heute: Wie man es schafft, ganz gegenwärtig zu sein.
