Interview
So startest du motiviert und produktiv in den Tag
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Do, 09. Juni 2022, 09:52 Uhr
Uni
Meditieren oder joggen gehen, Snooze oder aufstehen – mit diesen Entscheidungen wird man schon am frühen Morgen konfrontiert. Welche Gewohnheiten zu dem perfekten, produktiven Start in den Tag führen, hat Psychologin Jana Strahler fudder im Interview erklärt.
Jana Strahler: Ja, es gibt Chronotypen, die sogenannten Lerchen- und Eulentypen. Menschen lassen sich danach einteilen, ob sie morgens oder abends besser leistungsfähiger und aktiver sind. Aber viele Funktionen in unserem Körper folgen einem Tagesrhythmus, der vor allem durch das Stresshormon Cortisol beeinflusst wird. Das bedingt zum Beispiel, wann wir Gedächtnis- oder Aufmerksamkeitsaufgaben besser bewältigen können.
Was genau macht denn das Cortisol?
Jana Strahler: Das Cortisol steigt ...
