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Qi Gong – die chinesische Bewegungsübung im Selbstversuch

Franziska Brandsch

Von

Di, 28. November 2017 um 15:58 Uhr

Sport (fudder) Sport

Tai Chi ist den meisten ein Begriff, aber Qi Gong? Als wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin sollen die Meditationsbewegungen den Körper in Einklang zu bringen. Unsere Autorin Franziska hat's ausprobiert.

Meister Don Yon zeigt mir die Figur des Kranichs.  | Foto: Melissa Betsch
Meister Don Yon zeigt mir die Figur des Kranichs. Foto: Melissa Betsch
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"Ein und aus" wiederholt Meister Don Yon immer wieder langsam und bewegt seine Arme in grazilen, fließenden Bewegungen. Ich versuche sie ihm nachzumachen. Während die anderen die Bewegungsabläufe bereits mit geschlossenen Augen ausführen, versuche ich noch herauszufinden, wie ich die Hände zu drehen habe - und gleichzeitig das Atmen nicht zu vergessen. Es ist meine erste Qi Gong-Stunde.
Qi Gong ist Teil einer der fünf Grundsäulen, auf denen die Traditionelle Chinesische Medizin basiert. Die teilweise über 2000 Jahre alten Übungen sind ebenso für den Körper wie den Geist. Im Tai Chi - Qi Gong – Center in ...

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