Es ist in Zeiten wie diesen normal, Angst zu haben und nervös zu sein. Wie man mit einer einfach Atemübung aus dem Yoga wieder Ruhe findet, erklärt Yogalehrerin Janina Roeseler in ihrer heutigen Kolumne. Mit Playlist!
Von der Musik treiben lassen, das hilft immer. Foto: Janina Roeseler
Musik an, Kopf aus und rein in’s Gefühl. Wer kennt es nicht: Diese kleinen und größeren Momente, die durch Musik noch greifbarer, noch lebendiger geworden sind. In Zeiten von Selbstisolation, Quarantäne und Kontaktsperre sind die Erinnerungen an die letzte Festivalsaison, den heiteren Tanzabend mit Freunden und das letzte romantische Date besonders gegenwärtig.
Yoga-Kolumne (2): Wie das mit dem Meditieren und Dir doch noch was wird
Meditation, hatten wir gesagt, ist nicht anderes als Selbsterkenntnis, und auf dem Weg der Selbsterkenntnis wirst du mit der Zeit immer ...
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