Zwischen Bunker und Bügeleisen: Sehnsucht nach Schlaf
fudder-Mitarbeiter Marc Röhlig startet ein Experiment: Effizienter Lernen und Arbeiten durch polyphasischen Schlaf. Klappt das? Das Protokoll des zweiten Tages. Marc: "Sorge total berechtigt" ...
Dienstag I, 9.45 Uhr
Zugegeben: Der Weg zur Uni war schon mal leichter. Aber auch schon schwieriger. Meine Beine fühlen sich leicht übersäuert an, mein Kopf wünscht sich in den 7-Uhr-Nap zurück. Ich sitze nicht in der Straßenbahn - ich klebe in ihr. Gleich habe ich Persisch, bis 12 Uhr; dann eine Viertelstunde später ein Hauptseminar. Die Lücke dazwischen mit wohltuendem Schlaf in einem Seminarraum zu füllen, bereitet mir jetzt schon Sorge.
Dienstag I, 15.42 Uhr
Sorge total berechtigt.
Dienstag I, 18.04 Uhr
Puh. So langsam fühle ich mich richtig knülle. Der Nachmittags-Nap war der erste richtig effektive - und nun will mein Körper zurück ins Bett. Meine Freundin Julia hat mir eine (gepunktete) Schlafbrille und Ohrstöpsel geschenkt. Traumhaft. Ich war sofort weg.
Heute Mittag an der Uni dachte ich noch, das wird ein Spaziergang. Trotz Schlafmangel bin ich den Kursen nicht weggenickt. Beim Schokoeis-Bummel mit Julia habe ich mich dann sogar richtig großartig gefühlt. Nun aber bekomme ich Angst vor der Nacht. Klar, so eine Umstellung klappt nicht von heute auf morgen. In Netz-Artikeln geht man von einer bis zu drei Wochen aus. Aber ich bin ja eher so ein Lieber-heute-als-Morgen-Typ. Wenn ein Projekt ansteht, schiebe ich das nicht gerne vor mir her. Und Schlaf habe ich sowieso schon immer wenig gebraucht. Ich will, will, will also hier raschen Erfolg. Sowieso.
Dienstag I, 23.45 Uhr
Übernachte bei Julia. Wobei sich "Übernachten" schon sehr ironisch liest. Wir sind zusammen eingeschlafen - und nun bin ich wieder aufgestanden. Sie, auch ausgestattet mit Schlafbrille, schläft nun. Ganz leise kann ich ihren Atem hören. Aber ich darf nicht neben ihr liegen. Ich muss mich am Schreibtisch wachhalten. Mein Dozent hat mir ein Buch auf Suaheli und Englisch mitgegeben; die Reise des Tippu Tip durch Tansania. Darauf freue ich mich diese Nacht. Und ein Buch über Arnold Schwarzenegger - für eine Presserecherche.
Heute Abend war übrigens Fachschaftssitzung. Skurrilster Moment so far. "Und, hat's Spaß gemacht", feixten meine Kommilitonen, als ich vom Napping zurückkam. Zehn Minuten hatte ich an der Sitzung teilgenommen, dann meinen 20.15-Uhr-Termin abgearbeitet, dann versuchte ich irgendwie, in die Tagesordnungspunkte der FS-Sitzung zurückzufinden. Der Nap hatte natürlich keinen Spaß gemacht. Ich musste mich auf einen Tisch in einem Seminarraum legen, den wir "den Bunker" nennen. Er sieht nicht nur so aus. Er fühlt sich auch so an.
Mittwoch I, 6.42 Uhr
"Wenn du willst, kannst du die Wäsche da bügeln, falls dir nachts langweilig wird", hat Julia noch gesagt, bevor sie einschlief. Okay. Nachts IST es langweilig. Das ist jetzt meine zweite Nacht und ich bin natürlich noch nicht im Rhythmus angekommen. Mein Kopf hat sich mittlerweile dem Gefühl des Körpers angeschlossen: Matsch. Schlaf wäre jetzt überragend. Ich merke richtig, wie ich beim Schreibtischsitzen in die Tiefe sacke. Als sei mein Körper ein Sack Murmeln: Bei jeder Bewegung blubbere ich herum wie eine träge Masse. Als ich mich 3 Uhr hingelegt habe, hat es mich in die Tiefe des Bettes gedrückt. Der erste plumpe Schlaf; den Wecker kaum gehört.
Dennoch. Muss ja weitergehen, bis es toll wird. Werden soll. Ich habe jetzt im Fernsehraum einen Haufen Wäsche aufgebügelt. Hoffentlich alles richtig gemacht. Nebenbei lief eine Talkshow-Wiederholung in der ein Mann seiner Cousine, die er inzestuös befleckt hat, gesteht, dass er parallel noch eine Affaire mit einer schwarzen Transsexuellen hat. Ich habe selbst keinen Fernseher. Drücke dafür meinen inneren Like-Button.
Mittwoch I, 7.33 Uhr
Der schönste Moment der letzten beiden Tage: Zu Julia ins Bett gekuschelt, geschlafen (etwas länger als erlaubt) und mit ihr aufgewacht. Dann gemerkt, dass es nur flüchtig war. Jetzt ist mir schlecht, ich habe Kopfschmerzen, friere, niese und bin erschlagen. Das Experiment ist nicht mehr doof, sondern scheiße. Ich will doch mehr Zeit haben - und nicht paradoxerweise weniger.
DURCHHALTEN!
liest sich immer noch enttäuschend kohärent aber ich habe ein gutes gefühl - im gegensatz zum verfasser
ausgeschlafen: btfao-efm
edit: scherz beiseite, ich würde dir wirklich raten diesen quatsch mal ne viertelstunde zu googlen, alle tatsächlichen experten sagen dass dieses zeug bullshit ist und du dir ne menge elend für nichts und wieder nichts zumutest. ganz zu schweigen von deiner unfallneigung, die inzwischen wahrscheinlich die selbe ist wie bei anderthalb promille.
bold talk from a one-eyed fat man hat den Kommentar am 18.05.2011 um 12:33 bearbeitet
hier auch noch ein kleiner tipp:
was definitiv wach hält ist nasenhaare zupfen !!
"drücke den inneren like button" lovit.
wir sollten marc eine liste schenken: filme, bei denen er garantiert nicht einschläft!
ich fange mal an:
Apocalypse Now - Pinker Nebel, Krieg und Marlon Brando. Wer nickt da schon ein???
V wie Vendetta - Splatterszenen, viel Blut, Nathalie Portamn in Guantanamo-Kutte. Macht wach!
Trainspotting: wenn Du einschläfst, kommt das baby, marc, das baby kommt, es krabbelt an der decke auf dich zu....
splatterszenen in vendetta?
Mein Eindruck: Die Testperson ist mehr mit sich, als mit der Erfüllung von Aufgaben beschäftigt...
in guantanamo nutzen sie laute rockmusik und zwingen die leute stehenzubleibe... ach scheiß drauf ich bin raus.
@tatoo: den eindruck hast du nur, weil er während des schreiben des textes in sich hineinhorcht. was soll er denn sonst machen: ne standleitung? so dass du jede vokabel mitkriegst, die er lernt?
er war übrigens gerade in der redaktion und hat ein nickerchen gemacht. bzw.: versucht. das rote sofa ist allerdings wohl nicht sooo gemütlich ...
eine dvd von florian silbereisen ist besser als jeder splatterfilm geeignet...
btw, splatterszenen in vendetta ? wo hast du denn die 21 er fassung her ?
oh fudder hat ein rotes sofa?
ist das die belegungscouch ?
Wolke hat den Kommentar am 18.05.2011 um 12:52 bearbeitet
Wolltest du nicht mehr von den guten Dingen in der gewonnenen Zeit machen? Also nicht gerade Nachtprogramm im Fernsehen oder so?
Muss sagen, ich hab das auch schon versucht... habs aber anders angegangen... hab in der nacht immer 2 Stunden am Stück geschlafen, sonst alle 2 std 20 min Schlaf. Ich glaube ich habs 4 Tage gemacht, dann abgebrochen, weil das einfach absolut inkompatibel mir allen sozialen Kontakten ist. und sowas wie in der Uni pennen wollte ich dann doch nicht. Wobei ich sagen muss, dass ich keine so krassen schlafmangel Erscheinungen hatte.
Bei Spun (http://www.youtube.com/watch?v=lrWD1kVi0ME) schläft sichs auch nur sehr schlecht ein ;)
BTT: So richtig prickelnd hört sich das "Experiment" ja bis jetzt nicht an, wobei das durchhaltevermögen ja schon enorm zu sein scheint (Neben der Freundin einschlafen und dann wieder aufstehen...Respekt Sir!)
Naja wie dem auch sei weiterhin viel Erfolg :>
Ist ja wie Fasten, nur noch schlimmer. Ich würd es sofort lassen, es gibt sicher einen guten Grund, weshalb wir zwischen 7-9 Stunden am Stück schlafen
Zitat Woke: "eine dvd von florian silbereisen ist besser..."
Klarer Verstoß gegen das Folterverbot !!!
ich stelle jetzt auf lichtnahrung um.
ich möchte übrigens die nächste Studie übernehmen: 2 wochen schlafen. darf ich?
Ooooh ja, das Baby aus Trainspotting...!
Nein Supermanuel, aber wenn ich Zeit effektiv Nutzen will, dann schaue ich wie schon von einem anderen erwähnt nicht das Nachtprogramm... weil, sowas ist Zeitverschwendung, da kann man auch ins Bett.
Dinge mache, für die sonst keine Zeit ist: Joggingrunde an der Dreisam, weil er wollte ja ja auch aktiv sein.... Spätvorstellung im Kino, Fahrrad putzen, Powerpointpräsentation k.a, aber doch nicht TV schauen!
Wie schlafen die Fudder-User?
Ich schlafe 2 mal am Tag intensiv 3 Std. Dies kann aufgrund von Terminen auch zu unterschiedlichen Zeiten sein...
ich nehm dann alle 2 stunden 20 minuten sex.
was machst du die restlichen 19 minuten 30 sekunden?
grunzgrunz :)
:)
erinnert mich ein wenig an die zeit, in der ich nachts gearbeitet habe und anfangs mit dem wachbleiben zu kämpfen hatte... mir haben zigaretten geholfen (traurig aber wahr...) schlaf ist dann wohl doch die gesündere alternative... auch noch gut gegens einschalfen: diese schrecklich sauren kaugummis (center shock). hilft zumindestens kurzfristig... dringend abraten würde ich von dem konsum der rechtlich-öffentlichen fernsehsender nach mitternacht (sag nur space-night oder die schönsten bahnstrecken burmas... koma-gefahr)
@ Luna: Das kommt mir irgendwie bekannt vor. Bin auch mal vor den öffentlich-rechtlichen so gegen 22 Uhr oder so eingeschlafen und mitten in der Nacht vom Tuten der Burma-Eisenbahn aufgewacht .... Stundenlang komatös-monotones Eisenbahnrattern und dann dieses Tuten .... ich werd davon dann wieder wach. Aber die Space-Night hab ich mir wirklich mal 4 Stunden lang nachts angetan, bis ich dann festgestellt hab, dass dieser Physikheini alle paar Stunden wieder das gleiche erzählt.
Was bei mir zumindest gegen leichte Müdigkeit hilft, ist Lesen. Ein gutes Buch und du bist wieder aufmerksamer und konzentrierter :)
@ Fabienne: Beim Schlafexperiment will ich auch dabeisein. Vielleicht kriegen wir ja genug Probanden für ein fudder-Schlaflabor zusammen :D
dabei! @schlafversuch ;)
jepp, bei dem Kontraversuch bin ich dabei. Aber hey, bloß kein Gruppenkuscheln oder so einen Scheiß ;-)
dem Marc noch viel Spass weiterhin bei der Selbstläuterung. Bist ja noch jung, das kannste ab ;-P
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